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黄瓜鸡蛋,7天甩掉20斤肉
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黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！
辅助运动使线条更佳
如果能做一定的运动，效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
这是麦麦看来的,还没有尝试过呢....
我得去试试看,但愿不要很难忍...
哦~值得一试~~~~~~~~！！！
挖·· 去试下哦..
等我好消息哦
只吃黄瓜和鸡蛋
好像素材很好找的样子~
就这个吧。。很好很强大
對于一天要吃五頓的我 很難啊
感觉会被折磨0 0
可是书上说一天吃鸡蛋的数量最好控制在1只
的确很难
我试过 确实好用 但是没坚持下来 我准备从明天起接着试 一周后 告诉大家我的成绩昂
会不会饿昏过去。。
节食减肥很受罪的！ 少吃点+运动瘦身效果好，速度也快，皮肤也不错的哦！
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