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文章列表 > 瘦腿人气 2476 回复 37

zi_皌o

发表时间: 2008-8-8 11:28:12 第1帖

拉拉筋对腿部线条很有好处

不过通常想减肥的人对于运动都是坚持不下来

其实每天只要一点点小动作，时间长了就会有效果

在刷牙的时候，我们都只是站着

其实可是趁这个时候拉拉筋

同样是站着，把左脚往前迈一点点，脚跟着地

脚尖往上，尽量使脚底与小腿成90度，膝盖一定不能弯哦

数8秒就好了，然后换右脚

重复这么做，知道刷完牙就好了

刚开始会觉得很酸，其实时间久了，筋被拉开了就没什么感觉了

这样小腿的线条会好看，萝卜会消失

我不知道我坚持了多久，只是做到后来都没有酸痛的感觉了，量一下发现小腿瘦了将近2cm

陌陌。

发表时间: 2008-9-4 22:08:42 第2帖

厉害。

囍囍。

麦麦

发表时间: 2008-12-4 8:21:38 第3帖

我要尝试...

kaycee

发表时间: 2008-12-5 14:46:57 第4帖

小腿的纤长,线条真的很重要,经常在街上看到小腿很细却没有美感的人

niki_xiaoyu

发表时间: 2008-12-6 14:54:09 第5帖

呵呵不錯學習學習謝謝

lilu┘

发表时间: 2008-12-6 22:30:12 第6帖

恩恩。。真的有用额~

vel

发表时间: 2008-12-6 22:35:58 第7帖

可以尝试下
反正不费神

梅豆豆

发表时间: 2008-12-8 15:30:08 第8帖

哈哈~~学到了学到了~~试试~~~

、small 兔

发表时间: 2009-1-30 15:59:30 第9帖

雷公更粉吧很不错我用过

{.天.氣.晴.}

发表时间: 2009-1-31 0:05:50 第10帖

可以受这么多的话我也要去做一下嘿嘿

berry

发表时间: 2009-1-31 2:59:06 第11帖

啊要试试！

L.

发表时间: 2009-1-31 16:56:25 第12帖

哇塞正的类

☆人人头★

发表时间: 2009-2-1 17:14:48 第13帖

我也要去试试看呵呵

TESSA TAN

发表时间: 2009-2-1 17:18:23 第14帖

我从今天起也来试试~

小裙子，

发表时间: 2009-2-3 11:38:17 第15帖

贵在坚持吧

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