对所有胖mm来说食物就是一切 可是我们想要拥有好身材 怎么办呢

不要运动 不想不吃  那怎么办

。。。上次在康熙 看到一个男生说他就是每天照常吃 可是吃完后就去喝艘水

再把那些都吐出来 说实话 觉得太变态  没办法在我身上用这招

后来看到吃苹果什么的 感觉越吃越有食欲 最后没减到增了

我的变态方法

1时刻记住你现在是在减肥

2每天只摄取蔬菜+水果（不会胖的那些）

3时在控制不住那你就去吃吧 可是吃完后马上去厕所 闻闻便便的香味 还是吐不出来就扣喉咙 不要太大力 小心死了

4在你控制不住吃了食物的时候 记住吃的途中少喝液态的东西 还有吃完后绝对不要喝水 就要去把它们都吐出来 如果你喝了东西再去吐会很难受 而且那吐出来

5在你想好吃东西的时候最好不要吃太辣 或太酸的 图的时候会很难受

其实个人觉得这种方法比较变态 不过对我来说很有用 我其实不太赞同使用的 可是自己是十多天实践下来之后觉得实在是见效

而且除了只是吐完之后 有点没力气之外 天天都还面色红润 哦 还有不论你在没有力气吐完后做作运动很舒服 其实只要你吐个5天基本上就会觉得不想再吐了

而且这个时候自己的胃已经小了不少  自然也就不会再吃太多了

以上方法仅供参考实践之后 如有问题别来找我